Técnicas de SUP para principiantes

Las técnicas de paddle surf para principiantes empiezan por una postura estable y un buen control del remo. Esta guía reúne consejos de preparación y vídeos de paladas para girar, desplazarte lateralmente y remar en línea recta.

Equipamiento SUP

Elige una tabla adecuada a tu experiencia, peso y tipo de salida. Antes de practicar, comprueba el ajuste del remo y familiarízate con las instrucciones del equipo. Los enlaces al final del artículo amplían la elección del remo y la preparación de la sesión.

Consejos más importantes sobre SUP

Empieza con movimientos controlados y practica de forma gradual.

1. Postura: coloca los pies aproximadamente a la anchura de los hombros y mantén las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Agarre: sitúa una mano en la empuñadura y la otra en la pértiga; ajusta la separación a tu postura.
3. Orientación del remo: en un remo SUP con pala inclinada, la inclinación apunta hacia la proa, alejándose de ti. Comprueba las indicaciones de tu modelo.
4. Entrada de la pala: busca una entrada controlada en el agua, sin golpear la tabla.
5. Salida de la pala: termina la palada aproximadamente a la altura de los pies y vuelve a prepararte para la siguiente.

3 Técnicas básicas de SUP

Girar con una palada de barrido

Desplazarse lateralmente

Remar en línea recta

Completa tu aprendizaje con las siguientes guías de técnica, seguridad y elección del remo.

Complementa estos ejercicios con las técnicas básicas de paddle surf. Antes de una salida, repasa también nuestros consejos de seguridad para el paddle surf.

Para comprobar el ajuste antes de practicar, consulta cómo elegir el remo adecuado para paddle surf.